आपकी सेहत … चॉकलेट कितनी अच्छी कितने खराब

चॉकलेट का नाम जुबान पर आते ही मुंह में पानी और ढेरों चॉकलेट की तस्वीर हमारी आंखों के सामने आ जाती है। उसको खाने की लालसा को रोक पाना बेहद मुश्किल होता है। बच्चे और युवतियों की पहली पसंद होता है चौकलेट। आजकल त्योहार भी बिना चॉकलेट के अधूरे होते है दिवाली हो या राखी हर त्यौहार बिना चॉकलेट के फीका सा लगता है। चॉकलेट खाने के कई फायदे हैं जो कि हमारी सेहत के लिये फायदेमंद हैं। और कई ऐसे नुकसान है। जिससे हमें कई बीमारियों का भी सामना करना पड़ सकता है।
तनाव व डिप्रेशन को रखे दूर
जो लोग तनाव में रहते हैं। उनके लिये डार्क चॉकलेट फायदेमंद रहता है। चॉकलेट खाने से हाई ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। कोको में मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद होते हैं।
सौंदर्य के लिये लाभकारी
चॉकलेट का प्रयोग ब्यूटी प्रोडक्ट्स मे किया जाता है। इसमे मौज़ूद कोको फ्लैवनौल बढ़ती उम्र के लक्षणों को जल्दी नहीं आने देता है। इससे चेहरे की झुर्रियां खत्म होती है। चाकलेट खाने से बालों का झडऩा भी कम होता है,सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभाव से बचता है, खून की मात्रा बढ़ता है व रोजाना हॉट चॉकलेट के दो कप पीने से वृद्ध लोगों का मानसिक स्वास्थ अच्छा रहता है और उनकी सोचने की क्षमता भी तेज होती है।
दिल के लिये है सेहतमंद
डार्क चॉकलेट में पोटैशियम और कौपर होता है। जो की दिल का दौरा पडऩे जैसे खतरों को कम करता है। इसके सेवन से धमनियां कठोर नहीं होती व रक्तचाप संतुलित रहता है।
दिमाग पर डालती है असर
चौकलेट खाने से दिमाग की कार्यक्षमता प्रभावित होती है और इसका अधिक सेवन सिर दर्द रहने का कारण भी बनता है। चौकलेट में एंटीऔक्सीडेंट्स, विटामिन्स, डाएट्री मिनरल्स और फैटी एसिड मौजूद होते हैं। जिस कारण नींद नहीं आती और अनिद्रा की शिकायत होती है। चॉकलेट में मौजूद थियोफाइलिइन के कारण हल्के सिर दर्द और जी मचलने जैसी दिक्कतें भी सामने आ सकती हैं। शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ती है।